「激痩せの方法〜過激なダイエットは危険！」
激痩せの方法を安易に考えるのはとても危険。せっかく痩せるのならキレイに、そして健康的に痩せましょう。 激痩せを目指すのなら時間をかけてバランス良くが鉄則です！
最近激痩せしたなぁと感じる芸能人やアイドルが目に付くような気がします。
ちょっと前は宇多田ヒカルさんが激痩せしたと話題になりましたし、その他にも熊田曜子さん、ほしのあきさん、加護亜依さんなどの激痩せ画像がインターネット上を賑わしました。
わたしが今ちょっと気になっているのが元フィギュアスケート選手の荒川静香さんの激痩せ。
荒川静香さんは現役を引退してもプロスケート選手として活躍されているので、締まったカラダをキープするというのは当然のことなのかもしれませんが、それにしても最近テレビで拝見した時には頬がかなりげっそりとやつれていて、病気じゃないのかとびっくりしてしまいました。
もちろん、キチンとした方法で痩せられたのだとは思いますが…。
同じスケートつながりで言えば、安藤美姫選手もずいぶん激痩せした感がありますね。
女子選手は誰しも年齢とともに太りやすくなるため、ジャンプにも影響が出てしまうからというのはわかります。
でも、あんなに激痩せしてしまっては、安藤選手の持ち味であるパワフルなパフォーマンスまで影を潜めてしまいそうで、なんだか心配になってしまいます。
芸能人やモデル、スポーツ選手ならずとも、薄着になる季節が近づくと、スグにでも痩せたい！と考える女性は多いのではないでしょうか。
ただ、本来、短期での「激痩せ」というのはどんな方法をとっても危険なんです。
1ヶ月に体重の10％以上落とすと、ホルモンバランスに異常が起こるなどという話も聞きます。
何年も掛かって蓄えられた脂肪なのに、それを1週間で落とすなどという方法は、常識的に考えてもちょっと無謀。
ダイエットはやはりじっくり取り掛かるべきなんですね。
激痩せダイエットでよく見かけるのが単品系のダイエットなんですが、これも大変危険です。
カロリーをカットするにしても、必要な栄養素のバランスはキープしたまま、カロリーを減らすことを考えましょう。
通販で人気のサプリメントを摂る場合にも、必ず食事と組み合わせて考え、自分の体に合った良質のサプリを選ぶことが大切です。